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锻炼先看膝盖承受力

时间 : 2009-03-27 23:14:46 来源：39健康网

[摘要]

　　在门诊骨科，因为过度锻炼或不恰当的锻炼方式，引发膝关节疼痛的老年人，几乎占了1/3。骨科医生建议，老人锻炼要克服不服老的心理。 　　有的老年人退休后，早晨登山，下午去打太极拳，晚上再去跳舞，结果，两三个月就把膝盖磨坏了。湖北省襄樊市中心医院骨科宋俊医师介绍，膝关节及其周围的肌腱、韧带弹力和伸张力的衰老，加速膝关节的磨损，使神经及周围组合受到刺激，引发关节疼痛、肿胀、变形、骨质增生等。老人最好选择散步、游泳等运动。 （以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。） （实习编辑：古茜文）
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