指(趾)甲缺失症状

指(趾)甲缺失食疗

1、宜吃抗氧化食物； 2、宜吃维生素C丰富的食物； 3、宜吃粗杂粮如全麦面包。

酱 菜 所含的硒元素具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。 生吃即可，要适量。

猕猴桃 维生素C含量相当丰富，能增强DNA损伤修复。 每天食用一个新鲜的猕猴桃。两餐之间食用

全麦面包 全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。

1、忌吃加工肉类； 2、忌吃膨化食品； 3、忌吃果脯等甜食。

熏肉 含大量防腐剂、增色剂等填加剂。过多食用会对肝脏造成损伤。 新鲜肉类可以选择。不要懒省事,食用加工肉类！

汽水 汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸；含糖量，超过每天每个人正常需要。 白开水或者淡茶水最为适宜。

夹心饼干 过多摄入糖会使胰脏负担过重，易导致糖尿病。 可选择低温烘烤和全麦饼干，吃饼干时喝些水，减少摄入量。