易倦感症状

易倦感食疗

1、宜吃营养丰富的食物 2、宜吃富含蛋白质的食物 3、宜吃含维生素的食物

猪肉 猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，能促进铁元素的吸收，促进新陈代谢，对疾病的治疗有帮助 可常吃，每周2-3次，血脂过高的人群少吃猪肥肉

草鱼 草鱼富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 每周3-4次，可熬汤饮用

荔枝 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者。阴虚所致的咽喉肿痛、流鼻血忌吃

1、忌吃刺激性、过酸过辣的食物 2、忌吃寒凉性食物 3、忌吃质地过硬、咸类食物

螃蟹 螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经，产后的妇女体质虚弱，免疫力较低，不宜食用性寒的食物 食用性寒的食物，容易诱发肠胃疾病，不利于产后身体的恢复

鳗鱼 鳗鱼是发物，螃蟹中含有的异性蛋白能刺激体内组胺分泌，不利于疾病的恢复治疗 患慢性病及水产品过敏的人忌食；感冒、发热、红斑狼疮患者忌食。

羊肉 羊肉性热，容易在体内积聚湿热，体虚多汗的病人食用羊肉容易诱发泌尿道炎症和生殖器炎症 治疗期间应少吃羊肉，可以选择蛋白质含量丰富，具有补气血功效的鸡肉