要预防椎基底动脉供血不足，应多注意自己的饮食结构，控制高脂肪、高蛋白的过量摄入，还要定期做适量的运动。那些长期伏案工作的人，每工作一两个小时，就应该抬头做做头部运动、颈部运动，伸伸手脚，可以每天吃一点蜂蜜或者是花粉，而且每天做一会儿头颈部瑜伽，效果很好!
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