学习障碍症状

学习障碍食疗

1、宜多吃富含纤维素的食物； 2、宜多吃富含维生素的食物； 3、宜多吃富含卵磷脂的食物。

水果 苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 每天1-2个，建议在两餐饭之间服用比较好。

核桃 核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。有防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老的作用。 研粉或做饮料。生吃也是一种不错的选择。

大豆 富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等。 做豆浆饮用。或者制作各种菜肴都是可以的。

1、避免过度喝酒、抽烟。 2、忌食含铅、铝的食物。

油 条 吸烟有害健康，香烟中含有多种有害物质，有可能加重病情。 尽量不要吸烟。

白酒 喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常，易导致老年痴呆症患者病情恶化。 无

松花蛋 含铅食品，有可能加重病情。 不宜用铝制品烧水或做饭。