维生素C缺乏症状

维生素C缺乏食疗

１宜吃富含维生素Ｅ的食物； ２宜吃增强免疫力的食物； ３宜吃容易消化吸收的食物。

核桃 核桃是富含有大量的维生素Ｅ的食物，具有促进营养物质的吸收，增强免疫力，对缺乏维生素Ｅ的患者具有促进恢复的作用。 每天２００－３００克为宜。

牛奶 牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力，促进营养物质的吸收，有利于患者身体的恢复。 每天３００－５００毫升为宜，热饮为佳。

黄瓜 黄瓜是属于膳食纤维类食物，具有刺激肠道蠕动，促进营养物质的吸收，有利于患者身体的恢复。 每天１００－３００克为宜，清炒的吃为佳。

１忌吃不容易消化的食物；如年糕、粽子、米粑； ２忌吃容易上火的食物；如薯片、麻花、油条； ３忌吃刺激性的食物；如辣椒、花椒、生姜。

年糕 年糕是属于比较难消化的食物，容易导致肠道蠕动减慢，影响对营养物质的吸收，不利于患者身体的恢复。 宜吃容易消化吸收的食物。

麻花 麻花是属于比较容易上火的食物，容易导致人体免疫力下降，导致抗病能力的下降，不利于患者身体的恢复。 宜吃清淡的食物。

花椒 花椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致肠道充血，水肿，加重病情，影响对营养物质的吸收，不利于患者身体的恢复。 宜吃清淡的食物。