臀中肌损伤症状

臀中肌损伤食疗

1宜吃高钙的食物； 2宜吃优质蛋白食物； 3宜吃富含维生素的食物。

排骨 排骨含有大量钙离子、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质，有利于骨折的愈合恢复。 炖汤喝每天200-300克为宜。

牛奶 富含丰富的优质蛋白，为机体提供营养物质，有助于肠道对营养物质的吸收，有利于骨裂的恢复，增强抵抗力等作用。 每天350-500毫升为宜。

西红柿 红柿富含维生素C、维生素A、以及B族维生素，还有其他微量元素，对身体提供营养物质，易于肠道的吸收，提高免疫力，利于骨折的恢复。 每天200-300克为宜。

1忌吃油腻的食物； 2忌吃刺激的饮料； 3忌吃辛辣刺激的食物。

小麻椒 肥肉含有油脂量较高，容易滋养细菌，导致感染，也容易生痰，导致喉咙不适。 宜吃清淡低脂低盐的食物。

白酒 白酒是含有酒精的物质，酒精容易刺激神经血管，不利于营养物质的吸收，导致免疫力下降，不利于骨折的愈合。 宜吃清淡的食物。

辣椒 辣椒容易刺激胃肠粘膜，导致胃肠粘膜充血、水肿，抑制肠道对钙、磷的吸收，降低免疫力，不利于身体的恢复。 宜吃清淡宜消化的食物。