唤醒:指的是一种警觉状态,表示个体在心理和生理上(主要表现在自主神经系统)是否做好了反应的准备。吸入低氧或高C02气体可触发睡眠唤醒反应。 [详细]
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1.宜吃促进睡眠的食物; 2.宜吃不饱和脂肪酸含量高的食物; 3.宜吃蛋白质含量高的食物。 牛奶 蛋白质含量高... [详情]
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