上半身肥胖型症状

上半身肥胖型食疗

1.宜吃维生素C含量高的食物； 2.宜多吃降低血脂的苦瓜； 3.宜吃性味平淡的食物。

苦瓜 属于性味寒凉的食物，具有促进血脂水平的压降，以及促进血糖水平下降的作用。 150g与肉片同炖食用。

西红柿 含有丰富的维生素C以及维生素B，具有很好的改善机体免疫功能的作用，能够减少肥胖患者发生呼吸道感染的几率。 100g与鸡蛋同炒食用。

空心菜 属于性味寒凉性的食物，且维生素纤维素都丰富，有利于改善胃肠道的蠕动，促进胃肠道内垃圾的排空。 200g清炒食用。

1.忌吃油腻的食物； 2.忌吃高唐的食物； 3.忌吃不容易消化的油炸食物。

方便面 属于油炸食品，热量高，且内含有的多为轻化植物油，不利于排出体外。 宜吃蒸煮型的面食。

油炸土豆片 含有丰富的热量，其次在胃肠道内不容易消化吸收，可影响胃肠道的免疫功能，诱发便秘等胃肠功能紊乱性疾病的发生。 宜吃蒸煮型的土豆。

小麻椒 含有丰富的脂肪以及胆固醇。具有促进脂肪组织的沉积，促进胆固醇的沉积，抑制机体的免疫功能，增加血栓的发病率。 宜吃精瘦肉。