1、宜吃新鲜水果和蔬菜; 2、宜食用富含蛋白质的食物; 3、宜食用高维生素食物。
杏仁 杏仁富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降心脏病的风险。 适当食用 不可以更多
木耳 木耳能刺激肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外。有益于心脏。 凉拌或者炒菜食用。
马铃薯 马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。对心脏有好处。 每天40-50克,煮粥食用。
忌吃饮食1、忌辛辣刺激性食物; 2、忌油腻食物; 3、忌高盐饮食。
咖啡 咖啡可以使胆固醇增高,加重心脏负担。 冷饮也少吃为好。
豆腐 豆腐当中含有丰富的亮氨酸,食用过多,会导致血管硬化,加重心脏负担。 尽量避免食用大量此类食物。
盐制蔬菜 钠盐摄入过多,能引起小动脉痉挛,使血压升高。还会导致体内水分储留,就会增加心脏负担。 宜低盐饮食。
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系