皮肤粗糙症状

皮肤粗糙预防

1.水果蔬菜类,补充维生素C。　　

2,黑色食品类,如黑木耳.黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性;。　　

3,喝鸡皮汤或吃鸡皮,这是红楼梦里贾宝玉的最爱,所以书中说他的皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形,后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。　　

4,多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用。　

5一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养。　　

6,不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红黄色感。