内脏性肥胖症状

内脏性肥胖食疗

1、宜高蛋白，高维生生素饮食； 2、饮食宜清淡； 3、高维生素饮食。

水果 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。 每天50-100克，可以榨汁饮用。

香蕉 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 每天食用100克。

樱桃 樱桃，能帮助人保护心脏健康。 每天食用50克左右。

1、忌辛辣刺激性食物； 2、忌油炸食物； 3、忌油腻食物。

烤肉 烤肉会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，对心脏不利。 烧烤食物尽量不要食用。

炸鱼 炸鱼中含有的转脂肪酸，对心脏不利，所以，尽量少吃为好。 炸薯条等也不要食用。

辣椒 辣椒会对心脏带来负担，导致心跳加速，所以，不要食用。 生姜、胡椒也少吃为好。