扭伤
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使... [详细]
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多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致... [详情]
主症：扭伤部位疼痛，关节活动不利或不能，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。 兼见皮色发红，多为皮肉受... [详情]
运动损伤 ：运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多... [详情]
1、宜食用活血祛瘀的食物； 2、宜食用富含营养的食物。 葱白 葱白具有活血祛瘀的作用，有利于腰扭伤恢复。... [详情]
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