沮丧的特征包括忧伤、哀怜以及缺乏活力,以至于连前进或做选择都显得困难。丧失精力、倦怠加上经常的失眠。悲观与绝望、恐惧、一种否定消极的自我概念。自责、罪恶感、羞愧、无价值感及无助感。对工作、性及一般活动都提不起兴致、丧失自发性、无法集中注意力、不能享受欢乐的事或活动、食欲经常很差。
沮丧的情绪存在于各年龄层(包括婴儿),并且可分为以下几种类型:
(一) 反应性沮丧 (也称作外因性沮丧):对某些真实的或想像的失落,或生活中重大的创伤所引起的反应。
(二) 内因性沮丧:似乎是很自然的发自于内,这类案例多为老年人。
(三) 精神性沮丧:包括强烈的失望及自我破坏的态度,经常伴随着幻觉,阻断了与现实的接触。
(四) 神经性沮丧: 常带有高度的焦虑。
灰心丧气、长吁短叹、慨叹命运的不公,时运的不济,对什么事都提不起兴趣,整天无精打采,封闭自己,给自己构筑一个小天地,在那里责备自己,怨恨自己,自信心下降,疏于与外界沟通,孤寂、悲观。不能正确面对现实,总想逃避现实看不到未来的希望,观念固执,在那里自我品尝苦果。
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