经前综合症症状

经前综合症食疗

1、宜吃营养丰富的食物。 2、可以吃些具有活血作用的食物。 3、宜吃温性食物。

鱼 含有丰富的蛋白质和矿物质，营养丰富。 做汤或清蒸食用。

山楂 含有维生素C，并有活血作用。 适量，生吃或者煮熟食用都是可以的。

红枣 有补气健脾养血作用。 生吃或泡水吃。性甘平，一周三到五次。

1、忌食寒凉食物。 2、忌食不宜消化食物。

冷饮 寒凉食品容易导致胃寒，导致气血凝滞。 常温水果可以吃。

柿子 虽然营养丰富，但不宜消化，特别是冷冻的痛经患者不宜食用。 这个食物最好不要空腹食用。

苦瓜 其性寒凉，有碍气血运行。痛经患者经期不宜食用。 平时可以适量少吃。