广泛性骨质疏松症状

广泛性骨质疏松食疗

1.宜吃钙质含量高的食物； 2.宜吃磷元素含量高的食物； 3.宜吃锌元素含量高的食物。

牡蛎 含有丰富的钙质以及锌元素，能够改善机体的免疫功能，促进骨骼钙质的沉积。 2-5个直接清蒸后食用。

鸡 腿 菇 含有丰富的维生素B，能够改善机体的免疫功能，促进神经以及骨骼的愈合。 150g与青菜同炒食用。

牛奶 含有丰富的蛋白质，且脂肪含量低，钙质含量高。对本病具有促进骨骼的发育，增强骨骼沉积的作用。 250毫升直接饮用。

1.忌吃含有碳酸的食物； 2.忌吃含有磷酸的食物； 3.忌吃寒凉的食物。

香瓜 属于寒凉性的食物，对于这种虚证而言，可抑制骨骼钙质的沉积，削弱机体的免疫功能。 宜吃南瓜。

可乐 含有丰富的碳酸成分，可造成骨骼钙质的丢失，不利于骨骼的沉积，反而诱发低钙血症。 宜吃新鲜的豆浆以及果汁。

西瓜 属于寒凉性的食物，对于骨骼的沉积是非常不利的，可影响到正常的钙质沉积。 宜吃新鲜的南瓜。