风湿性多发性肌痛症症状

风湿性多发性肌痛症食疗

1、宜清淡饮食； 2、宜高维生素饮食； 3、宜多吃水果、蔬菜。

肥甘厚味食物 杏仁含植物n-3脂肪酸，维生素E，镁，纤维， 有益心脏的单或多未饱和脂肪。 每天50克左右，凉拌食用。

胡桃 维生素E，镁，叶酸，纤维，有益心脏的单或多未饱和脂肪。 每天食用50克。

黑芝麻 黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 每天10-30克，煮粥食用。

1、忌食用苦寒食物； 2、忌高脂肪饮食； 3、忌辛辣刺激性食物。

辣椒 辣椒可使血压升高，神经系统的兴奋性增强，导致心率加快，甚至诱发心律紊乱，从而加重心脏负担。 大蒜，大葱也少吃为好。

芥末 芥末可使血压升高，导致心率加快，使心肌瓣膜功能受到损害。 生姜，胡椒也少吃为好。

小麻椒 肥肉不利于消化，会增加心脏负担，或诱发心律失常等。 动物油，猪蹄等食物尽量少吃为好。