蹲踞现象症状

蹲踞现象食疗

1、多补充膳食纤维素； 2、宜高维生素饮食。

水果 苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,常喝可降低心脏病的患病率。 可以榨汁饮用，每天150-200毫升。

肥甘厚味食物 富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 凉拌或者煮粥食用。

黑芝麻 含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 可以煮粥每天食用。

1、忌辛辣刺激性食物； 2、忌油腻食物； 3、忌高胆固醇饮食； 4、忌高盐饮食。

辣椒 可使血压升高，心率加快，甚至诱发心律紊乱，从而加重心脏负担，使心肌瓣膜功能受到损害。 生姜、胡椒都少吃为好。

盐制蔬菜 钠盐摄入过多,能引起小动脉痉挛,使血压升高.会增加心脏负担。 宜低盐饮食。

饮料 饮料大量饮用会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多。 最好一次不超过500毫升。