餐后血糖高症状

餐后血糖高食疗

1、宜吃含糖指数低的蔬菜和水果； 2、宜吃碳水化合物及纤维素含量丰富的食物。

芹菜 能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。 可以长期食用。

藕 味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。 如果藕孔中带有红色或出现茶色粘液，就表示已经不新鲜了。藕两头不要通气，以保证藕内干净。

菠菜 性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。 菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。

1、忌食各种糖果； 2、忌食动物内脏和动物脂肪类食物； 3、不宜多食钠盐。

猪蹄 猪蹄汤脂肪含量比较多 高血糖人最好不要吃猪蹄。

红薯 红薯 的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高。 高血糖人最好能不吃红薯。

蜂蜜 蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高。 但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。