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1 平日尽量减少对腰的负重，搬运较重物体需要正确方式。
2 坐的时候最好使用有靠背垫的凳子。
3 平时要如果有轻微疼痛可能是轻微的劳损造成，如果一直有疼痛感须就医。
（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）
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