(1)芋艿为最理想。每天约吃200克左右，调味不论淡的、甜的、咸的、干蒸、炖煮、烧汤都可。连服3-6个月。
(2)次之为慈姑，因生长时间不长，四季难以为继，而且无法调味，仅仅煮熟淡食。
(3)还有海带、海蜇等，也是本病很好的药用食物。
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