在日常生活中要多吃一些富含维生素A、B2,胡萝卜素的食物;多吃鱼虾,核桃,花生等含磷脂高的食物用来健脑。
另外多胡萝卜,白菜,番茄,动物的肝肾等可以保护眼睛。
总之,饮食上少吃含糖、盐、猪油的食物,多吃黑芝麻、蘑菇、黑米这些食物,增加营养。
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