一、尽量扫清可能导致跌伤的不安全因素。
二、戴上通风透气的帽子，以减少跌倒时脑组织受到的冲击震荡。
三、紧急情况下(如从高处跌下或在高速状态下被撞倒)迅速用双臂及双手抱紧头部。
四、平时加强身体协调性及灵活性的训练。
（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）
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