平时要注意增加营养,生活规律化,切勿长时间地蹲坐便盆,养成定时排便的习惯,防止大便干燥,多吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜 ,多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片,少吃精米、精面 ,常吃富有营养的干果种籽类食物,如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生等 。
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