1.肥胖者应该减轻体重，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。
2.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。
3.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。
（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）
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