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一、经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走 。
二、生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的东西。
三、服用一些对调整肠道菌群比较有效的保养品及食物。
（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）
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