1、合理膳食习惯:保持清淡饮食。多吃新鲜蔬菜及水产品。如青菜、萝卜、海带、紫菜等。宜少食多餐。禁食肥肉及动物内脏,不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等。少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。
2、保持心理平衡:轻松、愉快的情绪,能有效地防止高血压病等原发疾病病情加剧。遇事不可发怒,注意劳逸结合。早晨忌空腹,以防止低血糖及脑血栓形成的发生。天气变冷会使血管收缩,血压升高,导致病情恶化,应多加衣服保暖。
3、戒烟忌酒:吸烟及酗酒,会进一步损害心脏功能,增加血液粘稠度,增高血脂,极易诱发脑卒中。
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