有哪些简单运动可以治疗颈椎病

时间 : 2016-09-05 07:40:01 来源：互联网

[摘要]

　　颈椎病多是因为颈椎长时间保持一个动作导致的，所以想要治疗颈椎病就应该让颈椎多做运动，特别是仰头这个动作，非常有利于颈椎病的康复，有时候并不需要特意的锻炼，可以边玩边治疗颈椎病哦!第一、拿大顶。拿大顶这种头手倒立运动，可以有效的缓解颈椎病的症状，拿大顶这是一种反常规运...

　　颈椎病多是因为颈椎长时间保持一个动作导致的，所以想要治疗颈椎病就应该让颈椎多做运动，特别是仰头这个动作，非常有利于颈椎病的康复，有时候并不需要特意的锻炼，可以边玩边治疗颈椎病哦!

　　第一、拿大顶。拿大顶这种头手倒立运动，可以有效的缓解颈椎病的症状，拿大顶这是一种反常规运动，头朝下脚向上，双手贴地，身体或倚墙或不靠任何物体，颈椎病患者做这种运动，可以缓解颈部，肩部的疲劳，促进血液循环，可以有效的缓解颈椎病的症状，让患者病情减轻。

　　第二、海边戏水。颈椎病患者在发病后，需要多做一些运动，尤其是经常到海边戏水，不但可以给颈椎病患者带来娱乐，同时还能治疗自身的颈椎病，因为每一次泼水的动作，都让患者的颈部得到了很好的舒展，对缓解颈部的压力有明显的作用。

　　第三、数星星。抬头数星星是可以缓解颈椎病症状的，这是因为数星星时，颈椎病患者的头，是时刻处于仰视状态，这样可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，从而达到了有效治疗颈椎病，缓解患者病情的目的。

　　第四、玩遥控飞机。随着科技的发展，遥控飞机很是常见，其实这种玩具，对于治疗颈椎病也有着很好的作用，因为颈椎病患者在玩遥控飞机时，需要不断的抬头，这在无形中，就给患者的颈椎，提供了活动的机会，颈椎病患者的颈椎活动次数多了，颈椎病的病情也就缓解了。

　　还有一些运动也是对治疗颈椎病效果很好的，比如说瑜伽，就有很多动作对颈椎病有治疗效果，而且做瑜伽的时候也可以放松身心，对于养生保健很有好处，即便是没有颈椎病也可以平时多做做瑜伽，预防疾病。

关键词: 颈椎病

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