高血压在日常中的饮食是怎样的

时间 : 2016-09-05 07:40:01 来源：互联网

[摘要]

　　高血压是一种很难治愈的疾病，所以一般来说，只要患有此病就必须终身服药，但是日常生活中的饮食的调节也是非常的重要的，那么究竟应该怎样进行饮食的安排呢，这是大家要引起注意的问题，良好的饮食习惯对身体的健康是有很大的帮助的，下面我们一起来了解一下吧。高血压在日常中的饮食...

　　高血压是一种很难治愈的疾病，所以一般来说，只要患有此病就必须终身服药，但是日常生活中的饮食的调节也是非常的重要的，那么究竟应该怎样进行饮食的安排呢，这是大家要引起注意的问题，良好的饮食习惯对身体的健康是有很大的帮助的，下面我们一起来了解一下吧。

　　高血压在日常中的饮食：

　　1、首先要限制胆固醇含量过高的食物，像鸡蛋黄和各类的内脏类。

　　2、要控制每日能量的摄取。一般来说提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米这些食物，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，因为这些容易引起血脂升高。

　　3、蛋白质的每日的摄入量也是需要限制的，因为在并发肾功能不全时蛋白质摄入过高就会给肾脏带来很严重的负担。血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

　　4、在日常生活中一定要限制钠盐的摄入，并且要多吃含有钾和钙的食物，这样就有助于控制血压。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

　　以上是对高血压在日常中的饮食的相关的介绍，想必大家都有了自己的认识了吧，高血压疾病对患者有很大的影响，一定要注意日常饮食，以便能够更好的将血压控制在正常的范围之内，减少对患者的伤害。祝您身体健康!

关键词: 高血压

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