低血压患者的饮食原则有哪些

时间 : 2016-09-05 07:40:01 来源：互联网

[摘要]

　　很多女性为了美就通过节食的方法来瘦身，却不知道长期节食就会导致身体出现低血压，低血压一旦发作就会导致身体出现精神恍惚、身体乏力和容易犯困等现象。那么，低血压患者的饮食原则有哪些? 　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。..

　　很多女性为了美就通过节食的方法来瘦身，却不知道长期节食就会导致身体出现低血压，低血压一旦发作就会导致身体出现精神恍惚、身体乏力和容易犯困等现象。那么，低血压患者的饮食原则有哪些?

　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

　　以上就是低血压患者平时应该多吃的一些食物，另外，我们还要提醒爱美的女性一定不要盲目的瘦身，一定要科学的瘦身，我们可以通过一些健康的运动来达到我们的目的。多吃健康食物和积极锻炼才能避免低血压的发生。

关键词: 低血压

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