时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源:互联网
早餐与人们的身体健康有着直接的关系,吃好了能够为身体提供健康的保证,吃得不好就很有可能会为人们带来疾病。痔疮就是其中之一。所以,人们尤其是身体比较虚弱的老年一定要注意早餐饮食健康。下面老年通过早餐预防痔疮疾病进行介绍: 不宜硬:在早晨,老年不宜进食油腻、煎...
早餐与人们的身体健康有着直接的关系,吃好了能够为身体提供健康的保证,吃得不好就很有可能会为人们带来疾病。痔疮就是其中之一。所以,人们尤其是身体比较虚弱的老年一定要注意早餐饮食健康。下面老年通过早餐预防痔疮疾病进行介绍:
不宜硬:
在早晨,老年不宜进食油腻、煎炸、干硬及刺激性大的食物,否则会劳脾伤胃,导致食滞于中,消化不良。老年早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物,如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健食品,则效果更佳。
不宜早:
现代医学研究认为,人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分的休息,但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙,紧张地消化一天中存留在胃肠道中的食物,到早晨才处于休息状态,至少需要2-3小时后,消化系统才能恢复正常功能。老年各组织器官的功能都已逐渐衰老,如果过早进食,机体的能量被转移用来消化食物,自然循环必然受到干扰,代谢物不能及时排除,积存于体内则会成为各种老年疾病的诱发因子。
不宜多:
饮食过量超过肠胃的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之,会使消化功能下降,胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外,大量的食物残渣贮存在大肠中,被大肠中的细菌分解,其中蛋白质的分解物苯酚等,经肠壁进入人体血液中,对人体十分有害,并容易引起血管疾病,催人衰老。
上文中就老年早餐的饮食注意事项做了非常具体的介绍,希望能够增进大家对老年早餐饮食健康的关注。来达到预防痔疮的目的。另外,特别要提醒一些喜欢把豆腐脑和油条作为早餐的老年,早餐常吃油条和豆腐脑是非常不健康的,望引起注意。
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