口臭吃哪些食物比较好

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　口臭的饮食疗法一直是我们的患者问到的问题，在日常饮食上，我们患有口臭的患者尽量的吃一些容易消化的食物，吃一些青菜清淡的食物为佳，可以适当选择自己喜欢吃的水果，但是也不要吃的太多，可以在嘴巴里面嚼西芹，都是很好的办法，下面我们看看口臭吃哪些食物比较好。1。生吃食物，...

　　口臭的饮食疗法一直是我们的患者问到的问题，在日常饮食上，我们患有口臭的患者尽量的吃一些容易消化的食物，吃一些青菜清淡的食物为佳，可以适当选择自己喜欢吃的水果，但是也不要吃的太多，可以在嘴巴里面嚼西芹，都是很好的办法，下面我们看看口臭吃哪些食物比较好。

　　1。生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2。小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

　　3。豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4。苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5。避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6。药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　7。嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8。单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　9。勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

　　以上九点介绍的就是清除口臭的办法和饮食，相信我们都清楚了，在治疗口臭的时候，患者尽量的每天检查刷牙，早晚各一次，让自己的口腔始终保持清洁的状态，希望我们的患者能够注意，千万不要因为自己患有口臭而感到自卑，祝大家身体早日康复!

关键词: 口臭

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