小儿感冒该如何预防

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　我们都知道小孩儿的新陈代谢比较旺盛，而且正处在生长发育比较快的阶段，所以一旦小孩儿患上感冒这种疾病，容易对身体早上很大的伤害，会出现积食便秘等症状，下面为大家介绍一下小儿感冒该如何预防：1、应注意饮食结构。让小儿平时多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、...

　　我们都知道小孩儿的新陈代谢比较旺盛，而且正处在生长发育比较快的阶段，所以一旦小孩儿患上感冒这种疾病，容易对身体早上很大的伤害，会出现积食便秘等症状，下面为大家介绍一下小儿感冒该如何预防：

　　1、应注意饮食结构。让小儿平时多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)以及一些具润肠通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻、花生等)，有助于排便。

　　2、家长应有意识地培养小儿养成定时大便的习惯。如果有便意而不及时排便，大便在肠中停留的时间过长，水分吸收过多，容易造成粪质干硬，排便困难。

　　3、应适当增加室外活动。目前虽已是春天，但气候总有反复，家长担心孩子在室外活动会导致感冒。其实不然，适当的室外活动能增强孩子自身的免疫力和抵抗力。

　　4、还应该注意节制饮食。“若要小儿安，三分饥与寒”。现在有些家长总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成积食便秘。适量的饮食，可减轻胃肠负担，使肠蠕动始终处于一种活跃状态，有利于大便的通畅。

　　您还可以采取其他的方式预防宝宝感冒：

　　1、勤给宝宝洗手，让宝宝养成良好的卫生习惯。

　　2、保持室内空气流通，每天至少痛风半小时以上。

　　3、注意保暖防寒，早晚适量添衣，在白天活动时不要穿戴太多，以防出汗多反而受凉。

　　4、注意营养均衡，对食欲不振的患儿要注意脾胃调理，多吃粗粮、蔬菜，不吃零食。

　　5、多进行户外活动，常吸新鲜空气，晒晒太阳，可选择登山或慢跑活动。

　　6、小儿感冒要遵守医生嘱咐适量用药，避免和减少儿童对抗生素的依赖。

　　通过以上介绍大家现在应该知道了生活里我们要注意孩子们的身体健康，减少孩子上火的可能性，这样可以有效的避免孩子出现感冒的症状，有利于他们能够健康快乐的成长。最后祝读者朋友们身体健康，全家幸福。

关键词: 感冒

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