感冒应该如何正确预防

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　经常在冬天，由于天气的不断变化，有些人很容易患上感冒，为了我们的身体能够更加健康，平常生活中，一定要多注意各方面的卫生，以及加强自身体质的提高，都能够起到预防的作用，还有很多预防的办法，请看下面的文章，感冒应该如何正确预防?1、平时注意加强锻炼、增强体质、生活饮食规...

　　经常在冬天，由于天气的不断变化，有些人很容易患上感冒，为了我们的身体能够更加健康，平常生活中，一定要多注意各方面的卫生，以及加强自身体质的提高，都能够起到预防的作用，还有很多预防的办法，请看下面的文章，感冒应该如何正确预防?

　　1、平时注意加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

　　2、感冒病毒最易经由鼻咽腔分泌物传染，洗手和被污染环境消毒剂的应用可减少感染的传播。

　　3、做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。

　　4、勤洗手，有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，只有经常洗手的人才能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

　　5、当感冒患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，我们应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子最容易被传染。

　　6、平时多吃富含维生素A的食物，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。

　　7、多喝水，大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症。

　　以上就是有关，感冒应该如何预防，的主要知识，我们要严格地养成良好的生活作息习惯，不要在公共场合打喷嚏，另外，平时养成早睡早起的好习惯，如果家中有感冒病人的话，不要和他人共用日用品，房间应该及时通风。

关键词: 感冒

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