时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网
发热是一种常见的现象，常常伴发感冒出现，同时出现食欲不振等现象，在此期间需要注意的饮食状况如下。 1、多饮水 发热期间会出很多汗，体内的热量被水分带到体外，可以起到降温的作用。多喝水可以补充水分，帮助汗水流出来，有助于退热。最好是喝温水。也可以喝些稀粥。2、...
发热是一种常见的现象，常常伴发感冒出现，同时出现食欲不振等现象，在此期间需要注意的饮食状况如下。
1、多饮水
发热期间会出很多汗，体内的热量被水分带到体外，可以起到降温的作用。多喝水可以补充水分，帮助汗水流出来，有助于退热。最好是喝温水。也可以喝些稀粥。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素C和矿物质，维生素C可以帮助缓解身体的不适症状，还可以加强身体的免疫力，加快康复。蔬菜水果是矿物质的重要来源，多吃蔬菜水果可以补充体内矿物质的损失，维持体内水盐代谢平衡，减少发热对身体的伤害。
3、饮食宜清淡，忌油腻
发热往往会影响胃肠道功能，影响食物的消化吸收。若饮食过于油腻，更难于消化吸收，会增加胃肠的负担，造成胃肠道不适。
4、不要贪凉喝冷饮
贪凉喝太多冷饮一来会刺激肠胃，影响胃肠蠕动，造成胃肠道不适，二来会使皮肤毛细血管收缩，汗孔闭合，妨碍散热并减少汗水流出，不利于降低体温。
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