口臭的饮食调理与禁忌

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。不良的生活习惯和饮食习惯也是引发口臭疾病的重要原因，但是，口臭患者的饮食有何禁忌，又该如何调理呢？　　口臭的人宜多吃：1、生蔬菜和苹果，以保护齿银...

口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。不良的生活习惯和饮食习惯也是引发口臭疾病的重要原因，但是，口臭患者的饮食有何禁忌，又该如何调理呢？　　口臭的人宜多吃：　　1、生蔬菜和苹果，以保护齿银；　　2、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；　　3、全谷类和水，以防便秘；　　4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。　　口臭的人应少吃：　　1、糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。　　口臭的禁忌：　　1、吃大蒜、洋葱和咖喱；　　2、吸烟或其他烟草制品；　　3、喝酒。　　饭后咀嚼一些草地莳萝子或几颗咖啡豆，可消除食物留在口中的异味；葛缕子和豆蔻的种子也有效；而咀嚼一小枝新鲜的欧芹也可消除大蒜和酒精味道。　　按时刷牙，并多吃含丰富纤维的食物如生蔬菜、苹果和梨等，可按摩齿龈，保持齿龈健康。减少吃含糖的饮料和食品(尤其是容易黏附在牙齿的食物)可减少齿菌斑的形成。　　此外，尽量多刷牙和用洁牙线剔牙齿。　　胃火，便秘，溃疡，胃腑积热，胃肠功能紊乱，消化不良，胃肠出血，便秘，机体免疫力降低，内脏功能失调都可引起口臭，虽然咀嚼薄荷或口香糖可掩盖这些异味，但最好还是多吃含纤维的食物和多喝流质，配合服用复合清口生物胶囊，口臭便可彻底根除。