卵巢囊肿的八大预防方法

　　卵巢囊肿是严重危害人们健康生活的疾病，对待卵巢囊肿相信很多女性朋友都不陌生，大概都了解它的可怕性。很多人都很好奇卵巢囊肿能不能预防呢?为了解答大家的疑惑，小编特地收集了一些关于卵巢囊肿预防的方法来和大家一起来学习一下。

　　1、加强体育锻炼

　　由于许多女性不爱好运动，或者是疲于运动，所以往往使得体内循环失调，代谢紊乱，酸性垃圾难以排出去。所以，需要加强体育锻炼，增强体质，适宜在阳光下运动，使得体内的酸性物质可随着出汗代谢出体外，防止酸性体质的形成。另外，大家应当注意禁食被污染过的食物，如受污染的农作物、水、家禽鱼蛋、发霉的食物等。同时需要进食绿色有机的及营养丰富的食物，维持机能正常运转，以防病从口入。

　　2、注意饮食

　　对于重口味的食物，比如说过咸过辣，都应当尽量少吃。过热、过冷、过期、变质的食物应当禁止食用。另外，年岁已高、体质虚弱及患有某种疾病遗传基因的人应当适量进食一些防癌的以及含碱量较高的食物，同时，还需要保持良好的精神状态。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入，这也是卵巢囊肿的保健方法之一。

　　3、生活规律

　　女性朋友应当养成并保持良好的作息及生活习惯，应当禁食烟酒。世界卫生组织推测说，若是人们不再吸烟，那么五年之后，世界上患癌症的人将减少1/3。另外，酗酒会引发多种胃部及肺部疾病，因此，也应当杜绝或是少饮。由于烟酒是酸性物质，其酸度颇高，因此，长期吸烟喝酒，便会造成体质偏酸性。

　　4、保持良好的情绪

　　保持积极向上且乐观的态度，以及劳逸结合是预防卵巢肿瘤的方法之一。女性朋友需要调整好心态面对压力，亦不可操劳过度，注重劳逸结合，保持情绪的稳定。中医专家认为压力可造成过劳体虚，从而导致免疫力功能下降，内分泌失调，以及体内的代谢紊乱，使得酸性物质在体内沉积，不能及时的排出去，从而形成酸性体质。另外，压力还会引起精神过分紧张，形成气滞血瘀、毒火内焰等症。

　　5、调整身体的酸碱度

　　由于酸性体质是卵巢肿瘤生长的最佳环境，因此我们需要调整身体的酸碱度，使其平衡。平日，我们可常吃多吃碱性食物，避免酸性废物在体内形成堆积，从而给正常细胞癌变提供有利的机会。因此，调节体液的酸碱平衡是预防卵巢囊肿的有效方法。

　　6、定期做体检

　　定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

　　7、注意月经期卫生

　　女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。