附件炎的饮食怎么做才合理

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　民以食为生，虽然说人们的生活离不开食物，但是并不代表着就能乱食用，如果不注意饮食的话就会导致疾病的发生，要是您本身就患有附件炎的话，就会加重病情，给自己造成严重的伤害，下面就让专家来教附件炎的患者在生活中要怎么样的正确饮食。1、摄取足够的蛋白质：多吃瘦肉类、蛋、豆腐...

　　民以食为生，虽然说人们的生活离不开食物，但是并不代表着就能乱食用，如果不注意饮食的话就会导致疾病的发生，要是您本身就患有附件炎的话，就会加重病情，给自己造成严重的伤害，下面就让专家来教附件炎的患者在生活中要怎么样的正确饮食。

　　1、摄取足够的蛋白质：多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。

　　2、多吃高纤维食物：如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。

　　3、月经量较多的附件炎女性朋友：应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食物，以利补血。

　　4、附件炎的饮食调节法之补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解附件炎引起的经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。

　　5、附件炎的饮食调节法之避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　6、附件炎的饮食调节法之饮食均衡：虽然健康的饮食无法根除附件炎，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　7、附件炎应注意禁酒：假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。附件炎的饮食调节中勿喝酒，假如非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。

　　上面关于附件炎正确饮食方面的介绍希望对患者都有帮助，也许现在各种食物的丰富和美味在不停的诱惑着您，但只要您有恒心，控制住自己不被诱惑，您总有一天会摆脱附件炎困扰的，早日拥有一个好的身体。

关键词: 附件炎

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