脂肪肝患者应如何健康饮食

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于脂肪肝的了解，我们除了知道患有这种疾病的人多是一些肥胖之人之外，而对于其他的也并没有多少了解。专家介绍，脂肪肝的发生与饮食有着相当密切的关系。那么，脂肪肝患者应如何健康饮食呢?下面，我们就来了解一下吧。　　一、多食用含维生素、纤维素多的食物新鲜的水果蔬菜及粗粮...

　　对于脂肪肝的了解，我们除了知道患有这种疾病的人多是一些肥胖之人之外，而对于其他的也并没有多少了解。专家介绍，脂肪肝的发生与饮食有着相当密切的关系。那么，脂肪肝患者应如何健康饮食呢?下面，我们就来了解一下吧。

　　一、多食用含维生素、纤维素多的食物

　　新鲜的水果蔬菜及粗粮等是其不错的饮食选择，但水果应适量尤其是含糖量高的水果，建议可选用在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少主食的摄入量，亦可选用胡萝卜、番茄、黄瓜代替水果，其减肥效果是很好的;另外多吃绿叶蔬菜可以补充计提亦缺乏的多种维生素，不仅有利于促进肝细胞的修复与再生功能而且对提高机体免疫力、促进新陈代谢都是很有利的。

　　二、注意忌酒

　　酒可谓是肝脏的隐形杀手，酗酒会加速本已受损的肝细胞，进而对疾病的恢复及治疗都是很不利的因素。

　　三、足够优质蛋白的摄入

　　保证足够的优质蛋白不仅可提高机体免疫力而且有利于修复受损肝细胞，在饮食上可以适当多摄入些：大豆制品、脱脂牛奶、瘦肉、鱼等高蛋白低脂肪的食物。

　　四、严格控制饮食总热量的摄入

　　负平衡营养饮食，每餐七八分饱足矣，在饮食上应限制脂肪、碳水化合物、蔗糖类食品及甜食的摄入量，以促进肝内脂肪消退;另外睡前不加餐且勿喝奶，以免因机体消耗不足导致热量过剩而加重肝脏的脂肪化程度。

　　很多人总不在乎饮食的重要性，从而会使自己患上疾病的可能性大大增加。以上是关于脂肪肝患者应如何健康饮食的相关介绍，希望能为您带来帮助。专家提示，对于脂肪肝的就医选择来说，专业且正规的医院应当是首选。