高血压患者日常需要注意的问题

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

高血压作为一种如今常见的病状不仅给广大患者们的日常生活和工作带来了不便和痛苦，它还能引起很多的并发症状，严重的甚至危及人们的生命。因此，正确的了解这个疾病的基本知识与发病规律，对于患者们保持健康、重新焕发生命活力都是很重要的一部分。本文将向大家讲述一下高血压患者的日常注意事...

　　高血压作为一种如今常见的病状不仅给广大患者们的日常生活和工作带来了不便和痛苦，它还能引起很多的并发症状，严重的甚至危及人们的生命。因此，正确的了解这个疾病的基本知识与发病规律，对于患者们保持健康、重新焕发生命活力都是很重要的一部分。本文将向大家讲述一下高血压患者的日常注意事项。

　　高血压患者的日常注意事项：

　　1、气温：寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。

　　2、情绪："气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有"度"。

　　3、运动：不仅高血压患者，冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重，不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。尤其练气功，首先要排除杂念，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也达到一种恬淡，有利于降压。

　　4、休息、睡眠与体位：住院病人都有体会，入院头几天，即使不用药，血压也有可能降低，一方面是由于精神放松，安静的环境、充足的睡眠都很重要。

　　5、体重：降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化。

　　以上就是高血压患者朋友们日常生活需要注意的事项了，积极运动有利于身心健康，这是一个人人皆知的道理。做到坚持却不是每一个人都能做到的，要想恢复一个健康的体魄，朋友们，别再宅在家里了，出去运动吧。