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预防感冒的生活小妙招

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  我们知道感冒大多数发生于秋冬和冬春这些季节交替的时候,一般情况人们感冒都是着凉引起的,其实着凉只是诱因,真正的病因还是感染上了病毒和细菌。建议大家去学习一下预防感冒的小常识,然后运用到实际生活中,这样您就大会感冒了。接下来我们就来了解一下如何预防感冒吧!预防感冒的...

  我们知道感冒大多数发生于秋冬和冬春这些季节交替的时候,一般情况人们感冒都是着凉引起的,其实着凉只是诱因,真正的病因还是感染上了病毒和细菌。建议大家去学习一下预防感冒的小常识,然后运用到实际生活中,这样您就大会感冒了。接下来我们就来了解一下如何预防感冒吧!

  预防感冒的小妙招:

  1、平时生活中不要过于劳累,注意劳逸结合,这是因为劳累的时候人的免疫系统是比较弱的,病毒容易侵入身体内,就容易得感冒了。

  2、平时生活中自己可以承受冷水洗脸的就要坚持下去,这样可以增强鼻粘膜对空气的适应能力,从而增强人的抵抗严寒的能力。

  3、平时下班没事的时候可以多出去做锻炼,增强血液循环,增强体质,主要目的还是提高自己的免疫功能。

  4、饮食上面多吃蛋白质含量高和维生素高的食物,比如瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等等。

  5、大蒜、大葱、姜、食醋等,这些都是生活中较为常见的预防感冒的食品。此外大家可以在早晚按摩风府穴、合谷穴,可增强血液循环,使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增高,感冒发病率下降70%。

  6、及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。

  其实感冒是很好预防的,只要大家完全按照上面的这些要点去做的话,就不怎么容易感冒,这样您的身体健康就有保证了。万一发现自己感冒以后,刚开始是多喝白开水,没什么效果的话就去医院就诊,千万不能不当回事,最后酿成悲剧。

关键词: 感冒
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