导致失眠的因素是什么呢

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　在生活中，失眠的患者很常见的，很多人由于在失眠早期没有控制好病情，导致了后期并发症的发生，从而让病情进入一个恶性循环的状况，造成让人遗憾的后果，为了让大家学习一下失眠发生的病因，我们来看看导致失眠的因素是什么呢? 　　失眠的原因包括哪些呢?失眠的原因包括以下几种：..

　　在生活中，失眠的患者很常见的，很多人由于在失眠早期没有控制好病情，导致了后期并发症的发生，从而让病情进入一个恶性循环的状况，造成让人遗憾的后果，为了让大家学习一下失眠发生的病因，我们来看看导致失眠的因素是什么呢?

　　失眠的原因包括哪些呢?失眠的原因包括以下几种：

　　一、环境因素：这是失眠的原因，女性的生理及心理素质都比较脆弱，如果环境突然改变，就有可能会出现失眠，比如坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室环境的变化等，这是影响失眠发病的主要原因。

　　二、躯体因素：女性如果患有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调、高血压、糖尿病的话，也会导致失眠的发生，那么知道了失眠的原因包括哪些这个问题，就要好好的预防该病，如果发生要积极的进行彻底治疗。

　　三、个体功能状态差异：对于不同的人来说，梦感也是不同的，在不同的时间，有的人梦感强，而有的人梦感弱，那么如果要避免失眠，就要保证乐观的态度，在睡觉的时候不要过多的思考一些繁琐的小事，尽量保证自己能顺利入睡。

　　四、精神因素：失眠的原因包括哪些呢?如果经常感觉焦虑、烦躁不安或者情绪低落、心情不愉快的话，就很容易引起失眠的发生。同时生活、工作、学习压力的增大也会影响大家的心理，这就可能导致人体神经系统的功能异常，从而导致失眠的发生，影响正常的工作学习等。

　　简单的几段话基本上总结了失眠的一些外部诱因，现在很多人都觉得失眠是一个小病，基本上没有什么危害，其实长期失眠越严重的扰乱我们的生物钟，甚至导致一些恶性的并发症，因此专家希望大家重视失眠的防治，这样才能最大限度的保障人体的健康!

关键词: 失眠

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