生活中要怎样预防前列腺炎的发生

　　随着生活和工作压力的增大，导致男性患前列腺炎的人数越来越多，前列腺炎对人们的身体的危害极大，因此大家在生活要积极预防该病的发生。那么，生活中要怎样预防前列腺炎的发生?针对这一问题，下面让我们一起来看看专家的介绍。

　　节制性生活：

　　预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　不要经常久坐：

　　有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。生活中要如何预防前列腺炎的发生呢?

　　调节生活：

　　应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。