白领工作人员易患颈椎病

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　当今世界，颈椎病已经成为了一种新型的职业病，通常情况下，颈椎病多出现于一些白领工作者，如果得了颈椎病，会严重影响颈部的运动，这样会对工作人员产生不良影响。那么白领工作人员为什么会得颈椎病? 　　坐姿不当引发颈椎病白领每天一般要在办公室工作7-8小时，而且大多数...

　　当今世界，颈椎病已经成为了一种新型的职业病，通常情况下，颈椎病多出现于一些白领工作者，如果得了颈椎病，会严重影响颈部的运动，这样会对工作人员产生不良影响。那么白领工作人员为什么会得颈椎病?

　　坐姿不当引发颈椎病

　　白领每天一般要在办公室工作7-8小时，而且大多数时间是坐在办公桌前度过的。但是，很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、弯着腰，加上长时间低头伏案，或抬头对着电脑，使颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，所以极易诱发颈椎病。由于缺乏运动而导致颈肌慢性劳损，成为办公室人员得颈椎病的重要原因。

　　正确的坐姿实际上应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度。坐时腰部挺直，双肩后展，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰，臀部要充分接触椅面，习惯头部偏左或偏右写作的白领应注意纠"偏"。工作间隙应经常做做提肩动作，每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻。

　　希望听了专家的讲解，广大白领工作者能够在工作之中引以为戒，由于工作环境的影响，大多数人不能够进行适当的体育锻炼，但是，大家可以选择在休息的时候进行一下颈部的运动，这样可以避免疾病发生。