外阴瘙痒的饮食原则包括哪些

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　科学合理的饮食习惯是维护我们健康的根本，很多人都知道饮食习惯对我们的重要性，尤其是面对疾病的时候，外阴瘙痒的女性对于饮食方面的要求也是非常苛刻的，这种苛刻主要表现在禁忌上，外阴瘙痒患者应该多注意以下的饮食原则。　　外阴瘙痒的饮食原则：1、不要过量食用甜食食用...

　　科学合理的饮食习惯是维护我们健康的根本，很多人都知道饮食习惯对我们的重要性，尤其是面对疾病的时候，外阴瘙痒的女性对于饮食方面的要求也是非常苛刻的，这种苛刻主要表现在禁忌上，外阴瘙痒患者应该多注意以下的饮食原则。

　　外阴瘙痒的饮食原则：

　　1、不要过量食用甜食食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。

　　2、多食用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善外阴瘙痒的情况，还可维持稳定的情绪。

　　3、摄取优质蛋白优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。

　　4、避免喝浓茶经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

　　5、饮食温热，不要食用生冷食物在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现外阴瘙痒、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

　　上面就是外阴瘙痒女性患者的饮食原则，相信看完这些原则介绍以后，很多女性都会在生活中多做一些调整，女性一定要多了解这方面的饮食问题，在把握饮食的同时也要做好和疾病战斗的准备，这样才能减少疾病给我们带来的伤害。

关键词: 外阴瘙痒瘙痒

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