日常养胃粥都有哪些

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　大家都知道很多人患胃病的原因都是因为长期的饮食不规律导致的，现在生活的节奏越来越快，人们的饮食也都开始转向快餐方式，长期食用快餐就会让我们的胃出现病变。那么，日常养胃粥都有哪些呢? 　　早晚养胃粥　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。　　做法：1、...

　　大家都知道很多人患胃病的原因都是因为长期的饮食不规律导致的，现在生活的节奏越来越快，人们的饮食也都开始转向快餐方式，长期食用快餐就会让我们的胃出现病变。那么，日常养胃粥都有哪些呢?

　　早晚养胃粥

　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

　　做法：

　　1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

　　2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

　　3、根据个人口味调味后早晚食用。

　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

　　清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

　　做法：

　　1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。[1]

　　2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

　　3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

　　胃不好的人可以多食用以上的养胃粥来缓解胃痛症状，我们在日常的工作中也要避免精神紧张和压力过大，我们可以通过做一些有益身心健康的事情来缓解压力。另外，我们一定要按时休息和吃饭，才能彻底治愈胃炎疾病。

关键词: 胃病

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