失眠带来的几种影响

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　睡觉的时间在人的一生中占有很大的比例，保证睡眠质量对于人们来说十分重要。人们要是经常失眠会给自己的生活带来很大的、多方面的影响，那就让小编带大家一起细数一下失眠带来的多种影响吧! 　　 1.中风危险增4倍与每晚睡眠7-8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年...

　　睡觉的时间在人的一生中占有很大的比例，保证睡眠质量对于人们来说十分重要。人们要是经常失眠会给自己的生活带来很大的、多方面的影响，那就让小编带大家一起细数一下失眠带来的多种影响吧!

　　1.中风危险增4倍

　　与每晚睡眠7-8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年发生中风的危险高4倍。

　　2.肥胖症危险陡增

　　多项研究发现，长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。

　　3.增加某些癌症危险

　　每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50％。缺觉还会增加乳腺癌危险。

　　4.糖尿病危险上升

　　睡眠太多或太少都会增加Ⅱ型糖尿病等慢性病发病风险。睡眠太少会降低胰岛素敏感，增加糖尿病危险。

　　5.心脏病危险增加

　　长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48％和15％。

　　6.精子数量减少

　　缺觉会导致精子浓度降低29％。

　　7.早亡危险增大

　　男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。

　　失眠给大家带来的影响主要有以上的这几种，暂且不论危害的严重性，光以上的这七方面就会将患者的生活完全打乱。希望患者能够深刻的意识到失眠会给自己带来的各种影响，及时行动起来进行治疗。

关键词: 失眠

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