冬季便秘原因多，对症治疗是关键

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　随着空气逐渐降低，导致身体抵抗力和新陈代谢开始降低。于是很多的人开始出现便秘这种疾病。因为便秘会导致身体堆积过多的毒素，这些毒素很有可能会造成心血管疾病的出现。那么，冬季便秘患者如何进行治疗呢? 　　病因：饮食结构中因缺少长纤维蔬菜而导致的粗纤维食物不足，引起便秘。医方...

　　随着空气逐渐降低，导致身体抵抗力和新陈代谢开始降低。于是很多的人开始出现便秘这种疾病。因为便秘会导致身体堆积过多的毒素，这些毒素很有可能会造成心血管疾病的出现。那么，冬季便秘患者如何进行治疗呢?

　　病因：饮食结构中因缺少长纤维蔬菜而导致的粗纤维食物不足，引起便秘。

　　医方：饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维量高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。

　　病因：天冷寒冷导致活动减少，长时间在办公室内久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。加之女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

　　解决方法：空腹饮水，然后做仰卧起坐1-2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1-2个小时站起来活动一下身体。

　　病因：不只是饮食中缺乏粗纤维会导致便秘，脂肪摄入不足，同样也会引起便秘。美眉们都知道冬天活动少，怕长肉，就根本不摄入脂肪，饮食过于清淡，膳食脂肪摄入不足，导致便秘。

　　解决方法：饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠，其分解产物还可刺激肠蠕动，因此能有效改善便秘症状。橄榄油制成的蔬菜色拉就是绝佳的选择。早餐时吃一些黄油，也有助于改善便秘症状。

　　对于冬季便秘患者来说，需要根据自己的病因进行针对性的治疗，只有这样，才能以最快的速度恢复身体健康。如果您在生活当中，发现便秘已经严重的影响到您的身体健康，这个时候就要马上到医院进行治疗了。

关键词: 便秘

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