时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源:互联网
失眠不仅让人身心疲累,还会影响生活状态,长期的失眠还会给你的身体健康带来不利的影响。例如会导致记忆力下降,心情变差,工作状态差,免疫能力下降,脾气变得暴躁等。下面我来给大家介绍几则疗方,为你解决失眠的烦恼。 1.灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。2.龙眼肉1...
失眠不仅让人身心疲累,还会影响生活状态,长期的失眠还会给你的身体健康带来不利的影响。例如会导致记忆力下降,心情变差,工作状态差,免疫能力下降,脾气变得暴躁等。下面我来给大家介绍几则疗方,为你解决失眠的烦恼。
1.灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。
2.龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。
3.龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。
4.鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮。
5.五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。
6.五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。
7.龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,大枣肉200克,蜂蜜50克,熬煮至烂熟后制膏,每日早中晚各服1-2汤匙。
8.百合30克,龙眼肉15克,生晒参5克,大枣10枚,水煎早晚服用。
9.莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。
10.莲子50克,龙眼肉30克,瘦肉200克,调料少许,炖煮1小时,吃肉喝汤。、
以上的药方基本都是属于中药,因为中药绿色治疗法对于失眠者来说,效果比西药好很多,而且基本没有副作用,为了你健康的睡眠生活,为了你的身体健康,为了你的良好的工作状态,赶紧服用试试吧。
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