要如何预防中暑呢

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　夏天来了，天气渐渐变得炎热起来，虽然可以穿上美美的花裙子，但是却不得不担心中暑这个问题。中暑是我们在夏天最常见的疾病之一，其实只要做好预防工作，也就不怕中暑了。那么，要如何预防中暑呢 ...

　　夏天来了，天气渐渐变得炎热起来，虽然可以穿上美美的花裙子，但是却不得不担心中暑这个问题。中暑是我们在夏天最常见的疾病之一，其实只要做好预防工作，也就不怕中暑了。那么，要如何预防中暑呢

　　1、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

　　2、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。

　　3、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，冰袋里预充的液体有降温效果。

　　4、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑。

　　5、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

　　6、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

　　7、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。

　　通过对上述文章的阅读，你是否对预防中暑有了一定的了解呢?同时，在预防中暑上，我们还应该多喝水，因为夏天天气炎热将会散发出更多的水，是身体更加的缺水。保证摄入足够的水量也是预防中暑的不错选择。

关键词: 中暑

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